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양배추 덮밥2

닭가슴살 양배추 덮밥 만들기 한 끼 식사 다이어트 메뉴 추천 **닭가슴살 양배추 덮밥 만들기 한 끼 식사 다이어트 메뉴 추천 다이어트 메뉴 하면 역시 닭가슴살이 먼저 떠오르는데 샐러드를 만들어도 좋고 밥이랑 볶아서 한 끼 식사를 만들거나 그냥 볶아서 밥반찬으로 먹는 것도 정말 좋아요. 특히 이것저것 다양한 요리가 가능해서 정말 인기 있는 음식인데 여기에 다이어트 채소로 좋은 양배추와 같이 요리를 하면 찰떡이죠. 저는 이번에 양배추, 닭가슴살에 굴소스를 더해서 간단한 다이어트 추천 메뉴로 닭가슴살 양배추 덮밥을 만들어 보겠습니다. ● 준비재료 ㆍ닭가슴살 135g 1캔, ㆍ양배추 썰었을 때 크게 2주먹 ㆍ굴소스 1~2 숟갈, 후추 약간 ㆍ청양고추 1개(생략 가능) (조리시간 : 약 10분) 닭가슴살 양배추 덮밥 만드는 법 닭가슴살은 동원 제품으로 135g 1캔을 준비.. 2022. 8. 20.
정말 간단한 양배추 덮밥 만들기 건강식 다이어트 메뉴 **정말 간단한 양배추 덮밥 만들기 건강식 다이어트 메뉴 간단하게 한 끼 식사로 때울 수 있는 요리 하면 역시 덮밥이 먼저 생각나는데 배고플 때는 라면이나 국수 등 면 요리와 같이 먹어도 잘 어울리고 그냥 간단한 밑반찬과 덮밥 한 그릇만 먹어도 배부르게 뚝딱 해치울 수 있죠. 덮밥도 종류가 정말 많은데 고기, 스팸, 계란, 치킨, 각종 야채 등등 웬만한 재료는 다 잘 어울리는 것 같아요. 특히 다이어트 덮밥 메뉴로 양배추 역시 정말 많이 활용하는데 저는 이번에 고기 없이 양배추와 간단한 재료 몇 가지만 활용해서 건강식 다이어트 메뉴 양배추 덮밥을 만들어 보겠습니다. ● 준비재료 ㆍ양배추 썰었을 때 2주먹, ㆍ청양고추 1개, 마늘 5개, 삶은 계란 1개, ㆍ간장 3~4 숟갈, 고춧가루 0.5 숟갈, ㆍ참기.. 2022. 8. 13.
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