건강한 다이어트 요리 추천 메뉴 두부구이 부추무침 레시피
**건강한 다이어트 요리 추천 메뉴 두부구이 부추무침 레시피 건강식으로 만드는 다이어트 요리하면 역시 두부를 빼놓을 수가 없는데 구이, 국, 찌개, 볶음, 무침 등등 정말 다양한 요리에 사용되고 그냥 간단하게 두부만 구워도 안주 및 반찬 메뉴로 딱이죠. 이 외에도 계란찜이나 라면, 볶음밥 등등 여러 가지 색다른 요리를 만들 수 있고 아이들 반찬 재료로도 정말 많이 사용되죠. 저는 이번에 두부와 부추를 활용해서 건강한 다이어트 요리 추천 메뉴로 두부구이 부추무침을 만들어 보겠습니다. ● 준비재료 ㆍ두부 300g 1/2모, 부추 2줌, ㆍ청양고추 2개 ㆍ간장 1 숟갈, 참기름 1, ㆍ고운 소금 약간, 깨 1.5 숟갈 (조리시간 : 약 17~18분) 건강식 다이어트 메뉴 레시피 1. 두부는 한 입 크기 큐브 ..
2022. 10. 4.
정말 간단한 양배추 덮밥 만들기 건강식 다이어트 메뉴
**정말 간단한 양배추 덮밥 만들기 건강식 다이어트 메뉴 간단하게 한 끼 식사로 때울 수 있는 요리 하면 역시 덮밥이 먼저 생각나는데 배고플 때는 라면이나 국수 등 면 요리와 같이 먹어도 잘 어울리고 그냥 간단한 밑반찬과 덮밥 한 그릇만 먹어도 배부르게 뚝딱 해치울 수 있죠. 덮밥도 종류가 정말 많은데 고기, 스팸, 계란, 치킨, 각종 야채 등등 웬만한 재료는 다 잘 어울리는 것 같아요. 특히 다이어트 덮밥 메뉴로 양배추 역시 정말 많이 활용하는데 저는 이번에 고기 없이 양배추와 간단한 재료 몇 가지만 활용해서 건강식 다이어트 메뉴 양배추 덮밥을 만들어 보겠습니다. ● 준비재료 ㆍ양배추 썰었을 때 2주먹, ㆍ청양고추 1개, 마늘 5개, 삶은 계란 1개, ㆍ간장 3~4 숟갈, 고춧가루 0.5 숟갈, ㆍ참기..
2022. 8. 13.
