반응형 계란 볶음1 두부 계란 볶음 만들기 밥 대신 두부를 넣은 다이어트 음식 **두부 계란 볶음 만들기 밥 대신 두부를 넣은 다이어트 음식 두부는 다이어트 음식으로 인기가 정말 많은 음식인데 그냥 데쳐서 먹는 것도 맛있고 굽거나 볶아서 먹어도 정말 맛있어요. 특히 김치와 같이 먹으면 안주로도 최고인데 여러 가지 정말 다양한 요리가 가능한 재료죠. 이번에는 밥 대신 두부를 넣어 두부 계란 볶음을 볶음밥처럼 만들어 봤는데 다이어트 메뉴로도 딱이고 건강식으로 한 끼 식사하기도 정말 좋아요. 물론 아이들 식사 메뉴로도 좋답니다. ● 준비재료 ㆍ두부 300g 1/2모, 계란 2개, ㆍ대파 1/2대, 마늘 8개, ㆍ굴소스 1숟갈, 후추 톡톡톡 (조리시간 : 약 8분) 재료는 간단해요. 두부는 부침두부로 300g짜리 반 모를 사용했고 여기에 계란은 두 개를 넣었습니다. 야채는 대파, 마늘 두.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
